Тел.:+7-903-567-04-43, Mail: sociomas@yandex.ru, Skype: G-consulting

 

 

Индивидуальные психологические консультации онлайн  
Социомы стран мира О проекте
Социомы гос.органов РФ Сервисы
Социомы отраслей и рынков РФ Видеоархив
Социомы политических партий РФ Публикации
Социомы социальных групп в РФ Партнеры
Социомы религий в РФ  
Социомы СМИ в РФ  
Социомы Интересов общества РФ Обратная связь

 

 Поиск по порталу

 

Пониятие социальной группы можно трактовать очень широко. Но, так или иначе - это общности людей, объединенные какими-либо ценностями, интересами, взглядами, стремлениями. В этом разделе мы собрали группы "по интересам". Ценность этого раздела в понимании понятия Социомы состоит в том, что здесь должно быть хорошо видно, к чему стремятся и чем руководствуются люди, которым что-то интересно. Они, скорее всего, склонны к обмену и взаимодействию, что облегчит им возможность взаимодействовать друг с другом по поводу предмета своих интересов.

Новость региона: Здоровый образ жизни
Жить в кайф — ЖЖ /* Cleaned CSS: */ /* User options ---------------------------------- */ BODY { min-width: 1000px; background: #BFDBD6; } .j-l-page { min-width: 900px; max-width: 1200px; } .j-w-header-image-inner { height: 200px; } .j-l-alpha-header { margin-left: 330px; } .j-p-layout-wt .j-l-alpha-header { margin-left: 0; margin-right: 330px; } .j-l-alpha-content { width: auto; margin-left: 330px; } .j-p-layout-wt .j-l-alpha-content { margin-left: 0; margin-right: 330px; } .j-l-alpha-footer { width: auto; margin-left: 330px; } .j-p-layout-wt .j-l-alpha-footer { margin-left: 0; margin-right: 330px; } .j-l-beta { float: left; width: 300px; margin-right: -300px; } .j-p-layout-wt .j-l-beta { float: right; margin-left: -300px; margin-right: 0; } .j-l-beta-inner { } .j-c { } /* Adaptive layout ---------------------------------- */ @media (max-width: 1000px) { .j-l-wrapper, .j-l-page { width: auto; min-width: 300px; } .j-l-alpha-header, .j-p-layout-wt .j-l-alpha-header, .j-l-alpha-content, .j-p-layout-wt .j-l-alpha-content, .j-l-alpha-footer, .j-p-layout-wt .j-l-alpha-footer, .j-l-beta, .j-p-layout-wt .j-l-beta { margin-left: 0; margin-right: 0; } .j-l-beta, .j-p-layout-wt .j-l-beta { float: none; right: -100%; left: auto; width: 100%; } .js--sidebar-opened .j-l-beta { left: auto; right: 0; width: 50%; } .j-w-header-image-inner { max-height: 200px; background-size: cover; } } @media (max-width: 600px) { .j-l-beta, .j-p-layout-wt .j-l-beta { right: 0; left: 100%; width: auto; } .js--sidebar-opened .j-l-beta { left: 44px; width: auto; } } /*---------------------------------- */ HTML BODY { margin: 0; padding: 103px 0 0; } HTML.html-adaptive BODY { padding-top: 0; } ? LiveJournal Main Ratings Interesting ???? LJ Oracle Disable ads Login Login CREATE BLOG Join English (en) English (en) Русский (ru) Українська (uk) Fran?ais (fr) Portugu?s (pt) espa?ol (es) Deutsch (de) Italiano (it) Беларуская (be) ru_healthlife — Readability Log in No account? Create an account Remember me Forgot password Log in Log in Facebook VKontakte Google No account? Create an account Добавить в друзья! Подписаться по rss Филиал в Facebook Филиал Вконтакте ru_healthlife Жить в кайф Все о фитнесе, правильном питании и здоровом образе жизни 22 марта 2020, 17:12 lev_barskiy Как перестать забивать на тренировки? Добрый вечер. Скажите, как перестать забивать на тренировки? А то у меня есть долбаная привычка по каждому поводу таки уклоняться от трени. Сегодня ни на одном турнике по дороге не подтягивался из-за плохой погоды, завтра небось опять пропущу из-за невысыпания какого-нибудь. Послезавтра ещё что-нибудь придумаю. А в результате (стыдобища) не могу своего старика в одиночку поднять, когда он падает. Да уж, есть у стариков единственный отпрыск, да и тот никудышный. А сер-гейская шобла ещё «здоровым мужиком» называла, дать бы им... тьфу, хотел сказать, дали бы себе в глаза уже таки хоть посмотреть! Жаль, мне в квартире нет возможности турник повесить по причине старых дверных косяков. А то реально уже задолбало бы в ТРИДЦАТЬ ШЕСТЬ (!!!) мелким дрищом, которого до сих пор за пацана принимают... Метки: подтягивания, полезные советы, режим, спонтанные тренировки, тренировки с собственным весом, физическая форма 43 комментария Оставить комментарий Поделиться Пожаловаться Ссылка promo ru_healthlife Buy for 500 tokens Community Info Current price500 LJ Tokens Social capital169 Community readers Duration24 hours Minimal stake500 LJT View all available promo Buy promo for minimal price. 24 февраля 2020, 23:13 e_note Быстрее, выше, сильнее... После прочтения огромной статьи Лайла о том, как надо тренироваться, что бы расти - хочу задать провокационный вопрос, а как надо тренироваться что бы не расти (и не сдуваться), а просто поддерживать на годы и годы вперед определенный уровень мышечной массы в организме?Дано: Ж, 38, последние лет 10 посещаю качалку и веду общий умеренно активный образ жизни (стараюсь ходить пешком as much as possible, что зимой дает в среднем 14 тыщ шагов в день, летом в районе 18).В наличии так же имеется больная спина, что ограничивает веса, которые я могу на себя нагрузить. Текущим телосложением и теловычитанием я довольна. Не топ модель ни разу, но фигура меня устраивает, а главное - тело сильное, мышцы в наличии, могу отжаться, могу подтянуться, могу ребенка на руках таскать долго, могу с рюкзаком в пешие походы ходить.Что хочу:Хочу понять как наиболее эффективно тренироваться в условиях того, что:1. Мышечный рост мне не нужен2. Возрастное уменьшение мышечной массы хотелось бы компенсировать3. Регулярно я могу заниматься только если нагрузки не требуют подвигов4. Пожрать люблю5. Общее время на спорт в неделю (не считая обычной активности типа ходьбы и прогулок) - не более трех часов в неделю.6. Основная цель - не снижать уровень физ активности и подготовки с возрастомПоделитесь, пожалуйста, вашими мыслями на этот счет. Готова также пойти за консультацией к грамотному тренеру, но он должен понимать мои цели, а не преследовать свои. В моем зале тренера молоды, они эти мои возрастные заморочки не понимают :)Спасибо! Метки: Москва, программы тренировок, тренировки, тренировочная теория, что делать если 23 комментария Оставить комментарий Поделиться Пожаловаться Ссылка 20 января 2020, 12:23 jirobasss20 2900 ккал - это много или мало? Всем привет. За пару дней я прочитала рухелслайф почти полностью. Наконспектировала.Жаль, что площадка жж теряет былую популярность и здесь как в заброшенном городе редко кого можно встретить.Но я все-таки обращусь к уважаемому сообществу. Дано: рост 163, вес 163, возраст 40. К такому весу привело отчасти, компульсивное переедание, отчасти проблемы со здоровьем, была затяжная 10-тилетняя депрессия. Сейчас пришло время взяться за похудение.Здоровьем занимаюсь, врачи дают добро и даже гонят худеть, но внятных конкретных рекомендаций дать не могут. Примерно месяц я пробовала сидеть на диете сама, убрала сладкое, старалась уменьшать порции, результат - 2 кг. Мне кажется, с таким изначальным весом похудение должно идти порезвее, очевидно что я что-то делаю не так.Я обратилась за консультацией к диетологу, по результатам которой мне даже конркетного количества калорий не назвали. Скачала фатсикрет - приложение говорит, что мне в день для похудения нужно употреблять 2900 ккал. Раньше я съедала в разы больше. Но за последний месяц (на диете), я привыкла есть меньше, и теперь 2900 для меня очень много. Я, например, в день съедаю штук 7 яблок, очень их люблю. А это всего 500 ккал. К яблокам добавляю утреннюю молочную кашу, пару яиц всмятку. Днем перекусы в виде яблок, чай. Обедать обычно не хочется до вечера. Вечером творого или рис/форель. С трудом наскребаю 2000. Голода не чувствую. Как вы считаете, не слишком ли это дофига - 2900 для похудения?И конечно меня беспокоит, что питаясь на 2000 я снижу до максимума базовый метаболизм и потом не смогу больше худеть, оставаясь при этом жирной. Делаю небольшую зарядку дома каждый день (пресс, велотренажер). Выслушаю любые рекомендации. Метки: обмен веществ 210 комментариев Оставить комментарий Поделиться Пожаловаться Ссылка 20 января 2020, 0:10 ext_5209307 Может ли ВМС тормозить процесс похудения? Женщины-спортсменки, и просто худеющие - кто ходит с ВМС у вас есть какие-либо изменения после установки спирали или её удаления?Меня разносит только так, все усилия брошены на то, чтобы вес просто сдержать. Раньше я на таком, как сейчас, рационе худела, теперь просто держу цифру 62, что для моего роста 164 многовато. И ладно вес - но я пухлая со всех сторон, целлюлит махровый. В сентябре-декабре ходила в зал, занималась с тренером со свободными весами и кардио. Вид стал чуть получше, но все равно толстая, по кг - ушел 1 и вернулся сразу как только перестала зал посещать. На праздниках плюнула на фитнес, решила просто устроить детокс - гуляли много, ела зеленые салаты, нежирную рыбу, никаких сладостей и мучного. Вес стал 59,900, а вид тела так и остался УГ.Причем распирать меня стало примерно тогда, когда поставила ВМС. Не пойму может ли в этом быть причина? По анализам все норм. Метки: вопрос, гормоны, еда, контроль веса 14 комментариев Оставить комментарий Поделиться Пожаловаться Ссылка 30 сентября 2019 saiferfan Программа для тренировок после травмы Товарищи, если у кого была схожая проблема.Делая жим лежа почувствовал боль в дельте и вверху груди, на следующий день ощутил потерю подвижности. Сходил к травматологу он поставил мне диагноз - частичный разрыв связки, выписал мазь сказал что через 4 недели можно возобновить тренировки. Сейчас прошло уже 6 недель но неприятные ощущения еще остались. С другой стороны уже зуд по залу, думаю начать ходить, но не хотелось бы еще сильнее травмироваться, кто-то может посоветовать подходящий комплекс упражнений для восстановления? Метки: Клиника этот Ваш Здоровый Образ Жизни, администрация ответственности не несет, жим лежа, здоровье, лечение, травмы 10 комментариев Оставить комментарий Поделиться Пожаловаться Ссылка 24 июля 2019 prostocris Гликемический индекс что это такое и с чем его едят? Давайте для начала разберемся, что же это такое? Гликемический индекс(ГИ)- показатель, который определяет насколько повысится уровень глюкозы в крови при употреблении того или иного продукта. Это очень важный параметр, когда вы регулируете свой вес. Индекс условно делится на 3 категории: -низкий ГИ- до 40- углеводы продуктов с низким гликемическим индексом преобразуются в энергию равномерно, и организм успевает ее потратить. (Орехи, ягоды, цитрусовые, зеленая гречка) _средний ГИ- до 55 - углеводы со средним гликемическим индексом лучше сочетать с белками и углеводами с низким гликемическим индексом. (Банан, овсянка, цельнозерновой хлеб) -высокий ГИ- выше 55 - углеводы из продуктов с высоким гликемическим индексом усваиваются слишком быстро, поэтому организм часть из них преобразует в энергию, а другую запасает. (Арбуз, мед, белый рис, картофель, и продукты с рафинированным сахаром) Продукты с высоким гликемическим индексом быстро отдают свою энергию организму, тогда как продукты с низким ГИ содержат клетчатку и усваиваются медленно. Энергию, полученную от углеводов из продуктов, организм использует одним из трех способов: 1) для текущих энергетических нужд; 2) для пополнения запасов гликолена в мышцах; 3) для резерва в будущем. Основным источником хранения резервной энергии в теле являются жировые отложения. И вот сейчас в голове лишь одна мысль о том, что нужно выкинуть теперь из холодильника все продукты с высоким ГИ и наслаждаться жизнью, но не тут то было. ( Читать дальше...Свернуть ) Метки: администрация ответственности не несет, диеты, правильное питание, продукты, пятница 11 комментариев Оставить комментарий Поделиться Пожаловаться Ссылка 1 июля 2019 gym_eat_repeat Колени Друзья! Есть товарищ, 27 лет, вес нормальный, занимался футболом, бросил из-за травмы колена давным давно. С год назад занимался кроссфитом, заболели оба колена, ходил на физио, вроде прошло (скорее от времени, чем от физио). И тут опять стали болеть, оба колена, прям ходить больно. А мне, соответственно, смотреть больно. Он меня спросил совета, поскольку знает, что я тоже страдала - у меня одно колено травмировано, наследственность (у мамы больные суставы, с довольно юных лет приседать не может). Я в зале лет 6, приседать сейчас могу (до зала не могла, мне сейчас 35), но собственно приседов со штангой я не делаю (только присед в ножницы или приседы с гирей или без веса).Я не могу вычислить, что именно помогло моим коленям, может тут кто расскажет свой опыт и мы как-то вычислим общие моменты? Чего делать, чего избегать?Моим коленям не очень хорошо от бега по дорожке в зале, от жима платформы ногами, приседания со штангой и сгибания-разгибания в тренажёре не делаю тоже.Делаю на ноги - румынская тяга на одной и двух ногах, присед ножницы, тяга Кинга, свинги с гирей... Вроде и всё. Метки: колени, личный опыт, суставы 41 комментарий Оставить комментарий Поделиться Пожаловаться Ссылка 17 июня 2019 thunderingfaith Боль в мышцах после тренировки Кто-нибудь в курсе почему в некоторых мышцах после тренировки небольшая ноющая боль, а в других очень сильная и острая? Хотя нагрузка даётся более-менее равная на все группы мышц. У меня мышцы на задней поверхности бёдер всегда болят так, как-будто их порезали. ) Несколько дней боль очень сильная при каждом движении. И всегда так было. Не пойму в чём причина. Мышцы сильные, большие. Занимаюсь 2-3 раза в неделю. Чего они так болят - не пойму. И после йоги болят и после обычного комплекса физических упражнений с приседаниями разными. Причина острой боли остаётся для меня загадкой.P.S. Большое спасибо всем! Решение найдено. Острая боль больше не появляется. :) Метки: боль, мышцы 49 комментариев Оставить комментарий Поделиться Пожаловаться Ссылка 17 мая 2019 solnce_v_kaple не дать булкам превратиться в лаваш Добрый день! Товарищи физкультурники, как вы считаете, достаточно ли будет пару раз в неделю делать румынскую тягу и больше ничего, а на выходе иметь подтянутую пятую точку?Вес мой 50 кг, 42 года, Отягощение хочу где-то 20 кг набрать потихоньку. Участок комиссарского тела, Метки: ОФП, вопросы эксперту, жопа, пятница, силовые тренировки 41 комментарий Оставить комментарий Поделиться Пожаловаться Ссылка 24 апреля 2019 indian_red Оценка результата тренировок Добрый день, уважаемые сообщники. Я автор поста о похудении и недостатке сна. Возник вопрос по оценке результата тренировок, буду благодарна за помощь. ( Читать дальше...Свернуть ) Метки: еда, контроль веса, красота тела, метаболизм, новичок, обмен веществ, полезные советы, постановка цели, что делать если 21 комментарий Оставить комментарий Поделиться Пожаловаться Ссылка 23 апреля 2019 diana00 Поддержать соотношение мышц и жира при сидяче-лежачем режиме. Добрый день. Интересует вопрос, возможно ли поддержать соотношение мышц и жира у полулежачих больных и людей с малоподвижным образом жизни.( Анамнез:Свернуть )Можно ли как-то не потерять остатки мышц, пока закончу всю диагностику (это может занять долгие месяцы), найду какое-то лечение и смогу вернуться к более активной жизни?Интересуют питание, добавки, может, какая-то физиотерапия помогает? Особенно интересует ваш опыт. Врач не берется советовать, т.к. в спортивной медицине нет опыта, и с добавками не знакома. Разрешила поэкспериментировать с учетом принимаемых препаратов.Спасибо. Метки: боль, здоровье, режим, утомление, физическая форма 15 комментариев Оставить комментарий Поделиться Пожаловаться Ссылка 2 апреля 2019 alexxx1966 Перетрен? ))) Вроде пора уже и поумнеть, но ведь у каждого бывает так - приходишь с утра в зал, а сила аж прет :)) То ли переел,то ли переспал... И к обычному, скажем, жиму 3*12 прибавляешь еще один подход, прибавив 5 кило - на 6-7 повторов, до отказа. А на биц гантелю берешь не 12, а 16 кило на те же повторы... И на приседе лишние 15 кило вешаешь...Ну и т.д. в том же духе... А потом вместо сорока минут велик час крутишь, а тянешься не 10 минут в конце, а 20. И так хорошо все идет...и сауна в двойном размере :) И вроде кажется, что все эти прибавки - смешные... А утром... Пороспываешься мало того, что с болезненными мышцами, но и с соплями... Что бы это значило? Или просто заболел?? :) Метки: результаты 30 комментариев Оставить комментарий Поделиться Пожаловаться Ссылка 29 марта 2019 alexxx1966 когда-то по пятницам тут постили пургу и дурацкие вопросы... Так вот вопрос - а что будет, если мышцы-антагонисты, например, бицепс и трицепс, качать в разных режимах? Скажем, биц на массу - типа 4*12, а трицепс - на многоповторку - 4*40? :)Я понимаю, глупости - но трицепс на выносливолсть мне нужен для плавания, для завершения гребка, чувствую, что через километр халтурить он начинает :) А бицепс - не хочется массу терять :))) Тоже глупо, конечно... Так что скажете? :)) Метки: Я к Вам Профессор и вот по какому делу, плавание, сеты и повторы, так делать НЕЛЬЗЯ! 12 комментариев Оставить комментарий Поделиться Пожаловаться Ссылка Предыдущие 15 Наверх Свежие записи Френдлента Профиль сообщества Архив сообщества Избранное сообщества Нужное и полезное Ответы на частые вопросы (F.A.Q) Мы есть и Вконтакте! Последние посты в сообществе lev_barskiy : Как перестать забивать на тренировки? - 43 комментария e_note : Быстрее, выше, сильнее... - 23 комментария jirobasss20 : 2900 ккал - это много или мало? - 210 комментариев ext_5209307 : Может ли ВМС тормозить процесс похудения? - 14 комментариев saiferfan : Программа для тренировок после травмы - 10 комментариев prostocris : Гликемический индекс что это такое и с чем его едят? - 11 комментариев gym_eat_repeat : Колени - 41 комментарий thunderingfaith : Боль в мышцах после тренировки - 49 комментариев solnce_v_kaple : не дать булкам превратиться в лаваш - 41 комментарий indian_red : Оценка результата тренировок - 21 комментарий diana00 : Поддержать соотношение мышц и жира при сидяче-лежачем режиме. - 15 комментариев alexxx1966 : Перетрен? ))) - 30 комментариев alexxx1966 : когда-то по пятницам тут постили пургу и дурацкие вопросы... - 12 комментариев Календарь записей мар 2020 Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Метки пятница новичок здоровье силовые тренировки программы тренировок жиросжигание тренировки упражнения вопрос правильное питание мотивация домашние тренировки Я к Вам Профессор и вот по какому делу что делать если личный опыт бег контроль веса еда физическая форма бодибилдинг кардиотренировки диеты продукты красота тела спорт мышцы юмор Клиника этот Ваш Здоровый Образ Жизни набрать мышечную массу фитнес-клубы травмы результаты техника упражнений полезные советы тренажёры легкий троллинг обручем пищевые привычки достижения боль мифология ЗОЖ прогресс суставы информация тренировочная теория статья сексуальное поведение качков реклама постановка цели приседания тренировки с собственным весом ... Категории 18+ it авто армия архитектура город дача дети дизайн еда животные здоровье знаменитости игры искусство история кино компьютеры косметика космос литература лытдыбр медицина мода музыка напитки наука образование общество отзывы отношения политика праздники природа производство происшествия психология путешествия работа религия россия семья спорт техника технологии транспорт фантастика финансы эзотерика юмор ... Комментарии Михаил Амонашвили16 апр 2020, 18:26Как перестать забивать на тренировки? Чтобы стать действительно сильным человеком, вам не нужны современные тренажеры. Крепким и мускулистым можно стать без посещения модных тренажерных залов. Развитие силы и выносливости не требует…jirobasss201 апр 2020, 12:032900 ккал - это много или мало? Вы правы. С момента написания этого поста прошло больше двух месяцев попыток и срывов. Фактически я в той же точке сейчас. Спасибо за поддержку.Ekaterina Berezanskaya31 мар 2020, 15:33Упрощаем жизнь: мультипекарь REDMONDУ меня такой же помощник, люблю в нем вафельки готовить и другую выпечку, очень вкусно получается и много чего можно в одном приборе сделатьmuallaka31 мар 2020, 08:19Как перестать забивать на тренировки?Возможно, это одна из причин. Когда общее физическое самочувствие не очень (усталость на работе, недосып, дефицит железа и т.д.), мозг, образно говоря, включает режим экономии энергии. Внешне это…antiteza27 мар 2020, 20:58Как перестать забивать на тренировки?Странно возлагать все надежды на турник. Но вообще-то лучший турник для дома — вот такой (там ещё и брусья), он вешается на стену: Дизайн yoksel Журнал ЖЖ Рекомендовать пост Порекомендовано Мы что-то пропустили?

 
 
Или выберите из списка:
опытность
время
подготавливание
приглашение
выполнение
бесцеремонность

 

 Обмен            Ожидания 
 Состояния     Принуждение

Интенсивность цвета = активность поля (для конкретизации наведите курсор)
 
взаимодействиеторговляпровокациябеспечностьжеланиеобучениестимулированиевыгодасопереживаниепроверкаответственностькарьеравзаимовыгодностьподтверждениеудовольствиевысокомериесолидарностьоцениваниекорыстьравновесиевымогательствообманнавязчивостьодолжениежертвенностьдискомфортсомнениеобязательствапредательствоиспользованиеоплатазаискиваниесодействиепокупкарешениедостатоккапиталпоручениевзаиморазвитиеобслуживаниеотзывчивостьобсуждениевыборнедовольствоисследованиеподчинениеподлостьнепримиримостьбезразличиеупреклидерствосогласиеошибкаподыгрываниеединомыслиебесцеремонностьотказнеисправностьожиданиеповиновениедосадаковарствокомпенсацияпритязание
общениевоодушевлениеразвитиеискренностьтворчествоудачастрастьсчастьеподкреплениенадеждаприобщениенаслаждениераскрепощениевоспитаниедружелюбиевосхищениеблагодарностьпреумножениепотворствоуслужливостьдружбанапоминаниевдохновениеверностьизвинениенаграждениеподкуппочитаниезавистьустрашениетревожностьподатливостьпредчувствиеобязываниеперевоспитаниерадостьстрахполномочияпреданностьвсепрощениепокаяниетрадициираскаяниеунижениеагрессияусмирениесамоочищениенепротивлениебеззащитностьбеззаботностьдовериепоклонениеобузданиепредостережениезапугиваниеправомочностьбескорыстиенеопытностьодариваниераболепиеоскорблениеразобщенностьугрожатьфанатизм
партнерствопотребностьподдержкаобновлениежалостьзаинтересованностьнацеливаниелюбовьвдумчивостьлюбопытствопримирениеподготавливаниеосведомленностьуполномочиваниетерпениеопытностьсостраданиеодобрениевзаимопомощьжалобаверавыполнениеприглашениемудростьболезньпониманиеподозрениеупорствовремяугрозавосполнениепрощениепомощьбесценностьрискободрениепривлечениешантажвосстановлениеочищениесоболезнованиеместьнеприятиесамоунижениесочувствиенапряжениеиспытаниебеспомощностьскорбьзамкнутостьзависимостьсамоотречениевызовослаблениесопротивлениеподобострастиегоренеотвратимостьподменаподавленностьбезысходностьиступлениененавистьотчаяние
настойчивостьвынужденностьсозиданиецентрализациягарантированиерепутацияуважениепобуждениеассистированиеконтрольпокорностьзаконопослушностьнедовериеслужениенизкопоклонствобеспрекословностьзаносчивостьстыдсогласованностьзаконотворчествопревосходствоисполнительностьпреследованиеавторитарностьпринуждениеопасностьзадабриваниевластьвозмездиепридирчивостьбезусловностьнасилиезалогуступчивостьэксплуатацияправосудиепредупреждениепозволениебезотказностьбезжалостностьущемлениетребовательностьдознаниеобвинениеосуждениеповелительностьсправедливостьжестокостьзлорадствонаказаниеподавлениепретензиясдерживаниепреобразованиестарательностьбеспощадностьодиночествозапретразрушениеизворотливостьизолированиепоражениезакрепощениеуничтожение
Эмоциональный фон отражает обеспокоенность текущими внутренними проблемами участников ситуации, а не нацеленностью на перспективу и выработку планов. Инструменты решения участники видят во взаимовыгодном обмене и взаимодействии с окружающими, а не в подавлени и подчинении окружающих и ситуации в целом.