Психологические потери (горе)

Индивидуальные психологические консультации онлайн

Психологический климат на предприятии

Бизнес-консультации

Психологические консультации  региональным руководителям

Психология безопасности

ТРЕВОЖНОСТЬ

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

КРИЗИСЫ

КОНФЛИКТЫ

САМОРАЗВИТИЕ 

 ПСИХОТРАВМЫ

ПОТЕРИ

СТРАХИ

ДЕПРЕССИЯ

РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ

 Потерять близкого человека – всегда непросто. Для многих людей эта утрата становится тяжелым испытанием. Воспоминания, вещи, события, связанные с ушедшим человеком вызывают глубокую и длительную боль и тоску. Иногда кажется, что мир раскололся не на до и после, а на миллионы мелких острых осколков, застревающих в каждом нашем взгляде, мысли. Нам трудно свыкнуться с тем, что теперь придется жить заново. Утешения друзей часто бессмысленны. Да, они нужны и близки, но внутренняя одеревенелость не дает проникнуть их словам к сердцу. В этих ситуациях конечно нужна помощь профессионального психолога, который способен не только выслушать, но и поможет оставив в душе ценность ушедшего, понять нужность дальнейшей жизни.

 Потеря близкого и дорогого человека, хотя и создает ощущение пустоты, делает нас мудрее, заставляя искать поддержку в самом себе, изменить взгляд на произошедшее. Ушедшие оставляют в нас не только боль воспоминаний, но и ценность их взглядов, поступков, предметов, сделанных их руками. Эти предметы сейчас ваши самые лучшие помощники, как бы ни тяжело было переживаемое горе. Не торопитесь расставаться с ними. Возьмите их в руки, положите перед собой, начните разговаривать с ними. Не получается разговаривать, начните писать об этом предмете и человеке, который с ним связан. Постарайтесь быть не только точным в своих описаниях, но и расширьте свой образ – как был сделан этот предмет,, где этот человек его мог взять или купить, как проходила эта покупка, что с ней было связано, кто еще был в этот момент, как окружающие отнеслись к этому предмету, что говорили, насколько они были объективны и справедливы в своих оценках.

 Возможно, именно сейчас вам легче не писать, а рисовать. Попробуйте нарисовать и сам предмет и близкого вам человека. Это неважно, что вы не умеете рисовать. Рисуйте так, как умеете, выплескивайте на лист любые подробности. Возьмите цветные карандаши или краски. Положите на лист те цвета, которые были дороги и интересны ушедшему человеку. Не держите в себе ваше горе. Возможно, что рисунки или письмо вам совершенно не нужны. Возможно требуется реальный выплеск эмоций. Выплесните их на подушку – избейте ее. Выплесните их на газеты – порвите их в клочья, выкрикивая в полную мощь всю боль.

 Сейчас, когда боль особенно сильна, постарайтесь не предпринимать каких-либо резких шагов. Вам еще больно и трудно и, возможно, именно сейчас вы сделаете ошибку, которая вам помешает в дальнейшем. Будет лучше, если сейчас вы обсудите с кем-то из оставшихся с вами родных и близких то, что вам кажется разумным и нужным. Они вам помогут.

 Примите простой факт – надо жить дальше. Да, поначалу будет непросто. Да, вам будет не хватать ушедшего. Но есть единственное средство – время. Помогите ему. Не сидите на месте и не суетитесь. Просто делайте что можете, что должно, что будет лучше оставшимся рядом с вами другим людям. Возможно, именно сейчас диалог с профессиональным психологом был бы вам полезен.