Психологические кризисы

Индивидуальные психологические консультации онлайн

Психологический климат на предприятии

Бизнес-консультации

Психологические консультации  региональным руководителям

Психология безопасности

ТРЕВОЖНОСТЬ

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

КРИЗИСЫ

КОНФЛИКТЫ

САМОРАЗВИТИЕ 

 ПСИХОТРАВМЫ

ПОТЕРИ

СТРАХИ

ДЕПРЕССИЯ

РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ

Психологические кризисы – важная сторона развития любого человек или социальной группы, выражающаяся в несоответствии наших существующих возможностей требованиям окружающей ситуации.

 Из этого следует, что наши возможности могут быть, как избыточными, толкающими нас к постановке более глобальных собственных целей и задач. И в этом случае окружающая ситуация, устоявшиеся требования или стереотипы ситуации начинают тормозить достижение нами тех или иных целей. Либо напротив – недостаточными. В этом случае ситуация предъявляет к нам значительно большие требования.

 Очевидно, что оба варианта (и избыточности и недостаточности наших возможностей) ставят нас в очень сложную позицию, когда нам необходимо или найти недостающие резервы для преодоления возникших трудностей или вести диалог с участниками ситуации об изменении существующих устоев.
 

В любом случае мы не можем оставаться безучастными к этим условиям, что порождает наши сильные эмоциональные всплески, которые очень часто окружающими воспринимаются, как неадекватное поведение.

С их точки зрения наше поведение действительно выглядит или как излишне активное, а, порой, возможно, и даже агрессивное. Или напротив, как замкнутое и закрытое, не дающее окружающим возможности найти с нами общего языка. Поэтому психологический кризис всегда остро переживается, как самим человеком, так и окружающими, близкими для него людьми, которые очень часто просто не понимают, почему так сильно изменилось его поведение.

Важно понимать, что в течение психологического кризиса, любой эмоциональный выплеск – это всего лишь внешнее проявление кризисы.

Прямое воздействие именно на само поведение в этом случае практически бессмысленно. Окружающие, к примеру, видя агрессивное поведение подростка, очень часто выставляют еще более жесткие требования, тем самым провоцируя еще более негативное проявление кризисного периода. Разумнее, в этом случае, двигаться в другом направлении – ставить перед подростком более сложные задачи, с которыми он пока не сталкивался, в решении которых он сможет увидеть не только перспективы собственного развития, но и свои собственные пределы.

 Другая важная сторона любых кризисных переживаний связана с собственным пониманием самого себя, своего места, своих сил в решении возникающих проблем.

Другими словами, самооценка в этом случае будет играть одну из ключевых ролей. Если ребенок привык к жесткому диктату или постоянному руководству своими действиями, ему не просто трудно принимать собственные решения, он не умеет этого делать. Ведь за принятием решения стоит и понимание реальных (а не мнимых) возможностей и умение использовать эти возможности и поиск недостающих, но требуемых ситуацией возможностей. Помимо наличия возможностей важно также и умение последовательно и целенаправленно добиваться своих целей. А для этого важно точно понимать распределение сил по времени, по затрачиваемым силам на достижение каждого промежуточного результата, на точное, овеществленное, конкретное понимание желаемого результата. Без всего этого человек не сможет ничего добиться, а значит нерешенная проблема опять только усугубит заниженную самооценку человека.

Заметим, что психологические кризисы переживают далеко не только дети.

Всем хорошо известны и кризис младшего дошкольника «Я сам» и кризис младшего школьника, связанный с началом ежедневной серьезной умственной работы в школе за партой, и кризис подросткового и юношеского возраста. Но кроме названных существуют и другие возрастные кризисы, к примеру, связанные с окончанием школы или вуза, с получением новой более ответственной должности или зарплаты значительно превышающей прежнюю, или с рождением ребенка, с женитьбой или стремлением найти адекватное и доступное жилье, реализоваться в карьере или, наконец, с подготовкой пенсионного возраста или предчувствием собственной смерти. Это далеко не полный перечень всех возможных внешних вызовов, способных привести человека к глубоким и длительным психологическим переживаниям.

Порой, человек, не находя сил для преодоления трудностей и переживания кризиса, стремится закрыться, уйти от реальности, ищет успокоения в спиртном, в разгульной жизни, в надежде на неожиданный выигрыш.

Чаще всего подобный поиск выхода из сложной ситуации и не способность найти необходимые силы в самом себе, заканчиваются неприятностями. Кризис - это всегда переосмысление ценностей, целей и своего места в жизни. Поэтому он так сложно переживается. Уметь адекватно взглянуть на ситуацию и самого себя в ней – очень трудная, но необходимая работа, которая часто требует помощи профессионального психолога.